Ce faci după ce apeși ESC?

Cei mai mulți dintre noi – oamenii- iubesc rutina. Chiar dacă întotdeauna spunem că vrem să facem lucruri noi și ne plângem de ea, adevărul e că o iubim. E ușor și sigur. Ne trezim, mâncăm ceva de dimineață și bineînțeles cana sfântă de cafea și apoi dăm buzna pe ușă să plecăm spre muncă. Asta ne cam ocupă toată ziua, iar după ce terminăm, ne scufundăm în  canapeaua confortabilă și căutăm să uităm un pic de lumea reală cu un film sau un joc. Ne spunem ca e în regulă, vom avea saptamana aia în vară când vom pleca în vacanță și atunci vom deconecta. Și că mai avem e mult timp să facem ce ne place de fapt. Și este oarecum adevărat. Îmi plac vacanțele, sunt o modalitate foarte faină de a evada și de a cunoaște colțuri ascunse ale lumii, dar hei, viața ta se întâmplă și în restul anului. Știu, nu poți să pierzi prea mult timp cu distracția, dar nu e nevoie.

Înainte să-ți spun cum, lasă-mă să-ți spun un pic de ce. De ce este atât de important să-ți găsești modul preferat de a evada?

După o vreme în bula ta, începi să ai un sentiment. Că ratezi ceva. De ceva ce îți lipsește. Poate că nu o să îți dai seama ce e la început, dar începi să te simți tot timpul obosit, neliniștit, nu te poți concentra așa de bine și chiar și task-urile care te entuziasmau altădată par să fie ceva ”ce trebuie să faci „. Și verifici din nou feed-ul de insta – este plin de oameni care își trăiesc viața, de evenimente cool și de multe alte persoane care încearcă să îți vândă lucruri care ar trebui să te facă mai fericit. Apoi te întorci la birou și continui cumva ce aveai de făcut. Oprește-te puțin. Și gândește-te la asta: când faci ceva ce te face să tresari de fericire, te umpli instant de bucurie. Este ca și cum îți reîncărci bateria și ai o stare de bine. Pur și simplu scoate la iveală ce mai bun din tine.

De aceea cred că a face ceea ce îți place contează așa de mult. Știu, începi deja să generezi lista de scuze în mintea ta chiar acum. Ești ocupat, ești obosit, viața e grea, nu ai timp pentru asta. Dar, de fapt, asta îți  oferă energia de a face orice altceva. Gândește-te la sentimentul acela după ce ai petrecut un weekend în aer liber. Te simți gata să cucerești lumea? Da, despre asta vorbesc.

Deci, cum poți să adaugi un pic de #LivingOutLoud la ESCape-ul tău, fără a merge neapărat într-un sabbatical?

Ei bine, pas cu pas e răspunsul. Nu trebuie să îți schimi întreaga viață sau rutină, fiindcă oricum mintea ta se va înfuria și nu va dura dacă vrei să schimbi totul deodată. Dar îți poți condimenta zilele cu activități care te fac să tresari, de fericire. Iată câteva idei:

Explorează-ți creativitatea – este deja dovedit și există tone de cărți și de articole de cercetare despre modul în care activitățile creative stimulează starea ta de spirit. De asemenea, ele deschid noi perspective și adaugă un pic de aromă în felul în care vezi lumea. Poți începe cu un proiect DIY ușor. Nu numai că vei simți cum curge creativitatea prin vene, dar vei avea sentimentul de împlinire, de realizare atunci când îți vezi mini ”opera de artă”. E ceva făcut de tine. Doar la un simplu Google search, vei găsi o mulțime de idei despre ceea ce poți face. Sau poate mergi la un atelier. Orice decizi cu siguranță o să merite.

Ieși din casă – deja știi beneficiile petrecerii timpului în aer liber. Doar fă o plimbare spre birou în loc de Uber pentru început. Apoi, poate încerci o drumeție. Sau dacă vrei cu adevărat o doză mai mare de adrenalină, ai multe opțiuni în jur. De la zbor la vâslit, la alpinism. Sau poți doar să te relaxezi și să privești stelele. Este un fel de magie cum ți se va schimba starea de spirit.

Bucură-te de bunătăți – dacă nu ești atât de mare fan al petrecerii timpului în natură, sigur nu poți renunța la această opțiune. Adică, cine nu iubește mâncarea și băuturile? Așa că da, scufundarea în lumea aromei poate fi într-adevăr o ESCapadă de zile mari. Doar simte gustul din plin.

Încearcă lucruri noi – știi entuziasmul ăla de a încerca ceva ce nu ai mai făcut vreodată? Doar când te gândești la asta te face să te simți minunat. Poți începe prin a face ceva diferit în fiecare zi. Nu, nu trebuie sa renunti la job-ul tău (daca nu e cu adevarat nasol), dar poți începe cu lucruri mai mici. Ca de exemplu să mergi spre altă rută spre birou și să chiar te bucuri de peisaj. Uită-te la lumea din jurul tău, cu adevărat. Sau poate poți purta șosete care nu se asortează. Nu contează ce încerci nou, dar te va face să te simți diferit. Apoi poți încerca noi activități, mai palpitante decât șosete ne-asortate. Cum ar fi să înveți o limbă nouă, să încerci un nou joc, să îți abilitățile sau pe tine însuți, să mergi la un curs de impro sau doar să guști ceva ce n-ai încercat niciodată până acum.

Doar alege ceva ce ți se potrivește și fă-o. Viața e scurtă. Merită să o trăiești cât de din plin poți.

Leave a Reply